Si has llegado hasta aquí, probablemente estés buscando un momento para ti, para desconectar del ruido exterior y reconectar contigo mism@.
Y eso es exactamente lo que encontrarás en "Presencia" , un programa pensado con mucho cariño para ayudarte a gestionar el estrés, la ansiedad y esas tensiones que a veces nos pesan más de lo que imaginamos.
🌟 Lo que aprenderás en "Presencia":
- Descubrirás cómo funciona tu sistema nervioso, qué sucede en tu cuerpo cuando te pones nervios@ y, lo más importante, cómo activar tu sistema nervioso parasimpático, responsable de traer calma y equilibrio.
- Aprenderás sobre los diferentes estados de tu cerebro, como Theta, Alpha y Gamma , Beta, y cómo influyen en tu bienestar. Exploraremos cómo las frecuencias y los sonidos pueden ayudar a acceder a estados de relajación profunda y potenciar la conexión contigo mism@.
- Descubriremos el poder de los aceites esenciales y cómo actúan sobre el sistema límbico , la parte del cerebro encargada de las emociones, los recuerdos y la regulación de nuestro estado anímico. Estas pequeñas maravillas naturales serán tus aliadas para el bienestar físico y emocional.
Además, vamos a mover nuestro cuerpo ya aplicar los principios básicos del Chi Kung y la medicina china tradicional , prácticas que equilibran nuestra energía y liberan tensiones acumuladas.
Aquí no importa si nunca has hecho meditación o si no tienes experiencia con estas prácticas. Este es un espacio sencillo, accesible y, sobre todo, amoroso, donde podrás descubrir herramientas que transforman poco a poco tu día a día.
🌸 ¿Qué haremos juntos?
En este espacio amoroso y accesible, aprenderás:
💡 Cómo funciona tu sistema nervioso y cómo activarlo para alcanzar la calma y el bienestar.
🧠 Los diferentes estados de tu cerebro (Theta, Alpha, Gamma, Betha) y cómo sonidos y frecuencias te ayudan a relajarte profundamente.
🌸 El poder de los aceites esenciales, que trabajan sobre tu sistema límbico para regular emociones y equilibrar tu ser.
💨 Técnicas como Chi Kung, respiración consciente y meditación para mover tu cuerpo, calmar tu mente y transformar tu día.
🎶 Además, disfrutarás de sonoterapia, una experiencia única que te llevará a un estado de relajación total.
En cada encuentro exploramos técnicas milenarias y modernas que nos conectan con la calma y el bienestar:
🌿 Medicina tradicional china para reequilibrar nuestro cuerpo y energía.
🌬️ Respiración consciente , que nos enseña a respirar mejor para vivir mejor.
🧘♀️ Meditación guiada , que nos ayuda a estar más presentes, con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.
🎶 Sonoterapia , explorando sonidos y frecuencias que relajan hasta lo más profundo y transforman el estado de nuestro cerebro.
🌸 Aceites esenciales , pequeños regalos de la naturaleza que influyen directamente en nuestras emociones a través del sistema límbico.
Todo esto lo hacemos en un ambiente cálido, seguro y sin juicios, para que puedas simplemente ser tú, en tu ritmo, a tu manera.
📅 Horarios de las sesiones:
Lunes: 18:00 (Puerto de Alcudia)
✨ Incluye 4 sesiones de 1 hora y media cada una.
💛 ¿Para quién es este programa?
"Presencia" es para cualquier persona que quiera sentirse mejor. No necesitas experiencia previa, solo ganas de regalarte un momento para ti, aprender herramientas prácticas y empezar a aplicar pequeños cambios que transforman tu vida desde dentro.
🌟 ¿Por qué probar "Presencia"?
Porque lo que experimentarás aquí está respaldado por la neurociencia, siglos de sabiduría y el poder transformador de estas prácticas. Te aseguro que, tras la primera sesión, te sentirás diferente: más relajad@, más presente, más tú.
💁♀️ ¿Por qué elegirme como tu guía?
Porque entiendo lo que significa sentirse sobrepasad@, desconectad@ o simplemente con ganas de hacer algo diferente para mejorar. Los últimos 5 años han sido un viaje de autodescubrimiento. He invertido mi tiempo en estudiar diretentes disciplinas para regulacion emocional entre otras como psicología holística, medicina china tradicional, neurocienca aplicando estos conocimientos a mi propia vida.
Los resultados han sido tan transformadores que quiero compartir contigo las herramientas y técnicas que me han funcionado
Te acompaña desde un lugar de cercanía, sin juicios y con mucha empatía. Mi objetivo no es solo enseñarte técnicas, sino crear contigo un espacio de confianza donde puedas explorar, aprender y conectar contigo mism@ a tu ritmo.
Sin prisa pero sin pausa.
📩 Escríbeme para más información o para reservar tu plaza. ¡Te espero con los brazos abiertos! 💛